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lunes, 15 de septiembre de 2014

CUIDADOS NATURALES DE LOS DIENTES.



Como sabemos los dientes son susceptibles al desgaste diario , para mantener nuestros dientes sanos, fuertes, saludables y blancos hay que cumplir una serie de pasos donde los básicos son cepillar los dientes, utilizar hilo dental, tener una dieta sana, según estudios nueve de cada diez adultos sufren de caries dental y otras enfermedades bucales, entre  las causas de estas enfermedades  esta la placa bacteriana que producen caries, sarro y problemas en las encías llamado gingivitis provocando inflamación de las encías incluso llegando a sangrar.



cuidadosdela boca.




 Otro problema o enfermedad bucal es la halitosis o mal aliento esto se produce por la presencia de sarro en los dientes o periodontitis, la periodontitis se produce por el no tratamiento de la gingivitis, pues ya traspasa la encías y pasa a los huesos y al ligamentos que une al dientes.

 Es importante entonces para prevenir estas enfermedades dentales y tener  una buena salud dental escoger bien el cepillo de diente, esto para que te permita limpiar bien los dientes y llegar a los lugares complicados  y que pueden ser focos de bacterias incluso donde tiende a acumularse el sarro.

Se recomiendan cepillo con cerdas suaves o de dureza mediana son ideales para  eliminar la placa dental y los restos de comida y los cepillos  de cabeza pequeña son los más recomendados  porque llegan mejor a todas las zonas de la boca incluso a los dientes posteriores que suelen ser de difícil acceso

¿Cuantas veces debemos cepillarnos?  Es la pregunta más común, pues se debe cepillar tres veces al día idealmente después de cada comida. ¿ Cuál es la manera más correcta de cepillarse? para una buena limpieza de tus dientes debes colocar tu cepillo horizontalmente a lo largo de la encía, incline el cepillo de manera que los filamentos del borde penetren entre los dientes y la encía, si está en los dientes superiores el movimientos es de arriba hacia abajo , si está en los dientes inferiores el movimiento de abajo hacia arriba, limpie las superficies externas de los dientes superiores y luego la de los dientes inferiores, limpie las superficies internas de los dientes superiores y la superficies interna de los dientes inferiores , limpie las superficies de masticación, finalmente cepille suavemente su lengua para eliminar las bacterias y refrescar el aliento.

El cepillado correcto lleva al menos dos minutos, los especialistas recomiendan cambiar el cepillo dental cada tres meses o cuando muestre señal de desgaste. También puedes utilizar el  hilo dental ya que permite limpiar eficazmente la superficie entre los dientes donde el cepillo tiene más dificultad en llegar.


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Uso del hilo dental:
Corte aproximadamente 45 cm de hilo dental y enrolle casi totalmente en el dedo medio de una mano en el otro dedo medio enrolle un poco de hilo dejando aproximadamente 12 cm  de hilo entre las manos, haga deslizar el hilo suavemente  hacia arriba y hacia abajo entre todos los dientes hasta alcanzar la línea de la encía, el hilo dental debe utilizarse regularmente antes de acostarse.


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La alimentación también es determinante en la salud bucal, ya que consumir mucha azúcar daña los dientes pues ayuda a la creación de caries puesto que los azucares se acumulan en los cavidades de de los dientes y van erosionando el esmalte dental, de igual manera comer entre comidas  produce que los restos de comida que quedan en los dientes empiecen a producir ácidos que atacan la superficie de los dientes, este ataque ocurre después de cada comida.

Aquí te mostraremos como preparar pastas dentales caseras ya que las comerciales pues presentan diversas sustancia químicas nocivas para la salud, como el flúor.
De hecho existe la enfermedad llamada fluorosis causada por exceso de flúor cuyos síntomas son moteado del esmalte, aumento de la masa ósea con calcificaciones especialmente en la columna vertebral, espondilitis deformante.

La pasta dental comercial también contiene otros elementos químicos como el triclosan químico relacionado con el crecimiento de células cancerosas, contiene muchos elementos nocivos para nuestro organismo, investigando más el tema podrán descubrir sus componentes y lo más grave de esto es que aun teniendo todo estos elementos siendo un veneno para el ser humano siguen permitiendo producir, vender y nosotros comprar.



 




 Recetas caseras de pastas de dientes sin químicos.
1)
2 cucharadas de aceite de coco
3 cucharadas de bicarbonato de sodio
1/2 de estevia en polvo
1 o 2 cucharadas de té de menta, hierbabuena o canela,
Todo esto se mezcla y obtendrás tu crema dental
natural y sana.

 2)
Pasta dental para una vez a la semana -limpieza profunda-
2/3 de bicarbonato de sodio
1 cucharada de sal marina fina
1 - 2 cucharadas de té de menta, hierbabuena o canela hervida.
Después que obtengas tu pasta consérvala en un recipiente de vidrio a temperatura ambiente

3) 
Otra crema dental casera
125 ml de agua
1 cucharada de harina de maíz
1/2 cucharada de aceite de girasol
Opcional: aceite esencial de lavanda.

Pones agua en un recipiente, añades una cucharada de menta o salvia hervir aproximadamente 10 minutos, estar pendiente que no se evapore toda el agua, en otro recipiente añadir el aceite de girasol poner la harina de maíz y mezclar bien e incorporar lentamente la infusión de menta colada, mezclar bien hasta lograr una pasta y guardar en un recipiente de vidrio  y guardar en la nevera. Si desea puedes  añadir tres gotas de lavanda



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